博士是学术界的最高学位。然而要想达到这个目标，注定要经过坚韧不拔的艰苦攀登。

来感受一下世界各国的博士学位完成率，下图数据来自国际博士教育研究广播网（IDERN）2016年的报告。

根据这份数据，

(资料图)

英国全日制博士5年毕业率仅为57%，7年毕业率仅71%。

美国全日制博士7年毕业率仅46%，10年毕业率仅57%。

加拿大博士10年毕业率仅50%。

你要面对的，可不只难毕业这么简单，有些人甚至因为读博得了抑郁症。

有研究发现，“博士经历抑郁和焦虑的可能性是普通人群的6倍以上”。

无法按时毕业是导致抑郁的主要原因。

在美国读博的学生中，有接近一半最终无法获得学位，这意味着数以万计的美元和努力都打了水漂。

所以，不要轻易选择读博，在读博前一定要充分了解你即将面对什么。

来听听一位博士生的真实故事。

Mohammad Zabri Johari，花了7年时间，终于从英国纽卡斯尔大学的博士毕业了。

他的本科和研究生都是在马来西亚的大学度过的，本科专业是认知科学，研究生专业是健康科学。在英国纽卡斯尔大学攻读博士的课题是体重管理。

博士的第一年过的很顺利，但从第二年开始，压力袭来。

他被4人制导师小组“折磨”，同时还经受着一些个人问题的困扰。

“一个人生活在英国，即使周围的朋友再多，你还是会感觉特别孤单，而我又不太喜欢和别人讲自己遇到的困难，这让我最终陷入抑郁，在英国读书期间我曾两度想要自杀。”

“曾有一次，我已经站在纽卡的泰恩桥上了，但最终还是没有勇气跳下去。每次我都想办法把自己拉回来，想想我的离开会给家人带来多大的困扰，尽管我觉得也许不会有人想起我...”

“我的朋友在我‘失联’的时候总是很担心我，特别是我最好的朋友Ari，他相信我，愿意给我自己的空间，直到我自己‘回来’。幸运的是，我真的‘回来’了。”

很多在读博士表示，导师对他们的研究根本提供不了什么支持，甚至不能及时对学生的需求和提问进行反馈。

Zabri 的情况有所不同。

“只要时间充裕，我的导师会在见面之前，阅读完我提交的所有内容，”他如是说。研究内容经常会发生变化，Zabri 的导师能洞悉他所在研究领域的前沿趋势，并且经常给出有利于研究的可行性建议。

“当然，这有时也会给我造成压力。所以每次与导师见面研讨之后，我都会去市中心放松一下，或者干脆回家睡觉，醒来时头脑会焕然一新。”

但只要你能经受住读博考验，你能获得的东西也会很多。

有人说，博士学位是步入学术圈的通行证。也有人认为，博士学位是升职加薪的好筹码。

据美国劳工统计局2017年的数据显示，拥有博士学位的人比只有硕士或学士学位的人收入更高。

而另一份研究报告显示：“一般来说，在科研和教育领域，拥有博士学位的人享有更高的声望，他们更容易获得资金支持，也更容易产出科研成果。”

这项研究还指出，博士教育“不仅为‘教授’这种高级职位提供人才，还为教育行政部门、科学实验室、研究所以及工商业提供大量的劳动力”。

Zabri，这位40岁的马来西亚人，在历经了种种磨难之后，最终获得了英国博士学位，现在在马来西亚卫生部下设的研究院工作。

对打算读博的学生，Zabri 给出了以下建议。

• 与你的导师建立良好的人际关系

“与导师建立良好的关系至关重要，因为你的导师可以成为你在读博期间最好的朋友。真诚的对待他们，他们也会帮助你达成目标。只要满足导师的要求，他们就不会难为你。导师永远都会帮助你，不要害怕他们，他们也是人类，就像你我一样，”

• 积极参加讨论小组

大学里的讨论小组可以拓宽学生的知识面。学生们还会在讨论中分享彼此的学习体会。你也可以加入一些社交媒体上的讨论小组，但切记不要过度依赖网络。

• 别忘记享受生活

虽然前面我们一直在说，读博要做好“逆流而上”的心理准备，但也别忘记给自己安排一些时间去享受生活，从而平衡博士学习的压力。旅游、做志愿者、与朋友和家人定期保持联系，都是减轻压力的好途径。

Robin Sharma曾经说过：When you go to your limits, your limits expand. 当你觉得自己要到达极限的时候，你的极限就会延伸。

我想把这句话送给每一位打算读博或者正在读博的同学。尽管读博之路是漫长而艰巨的，但你最终的收获一定会更多。

注：内容仅做学术分享之用，若涉及侵权等行为，请后台留言或微信联系删除，万分感谢！

关键词：